O mnie
Iwona Martynowska
ZajmujÄ™ siÄ™ poradnictwem psychologicznym oraz pomocÄ… w trudnych, kryzysowych sytuacjach, które w ciÄ…gu życia przydarzajÄ… siÄ™ każdemu z nas.
​
Stale jestem ciekawa co wydarzy się jutro...Wypatruję, dociekam, szukam... Na sporo pytań w życiu znalazłam odpowiedzi, na wiele nadal poszukuję.
​
InteresujÄ™ siÄ™ szczególnie codziennym pokonywaniem wÅ‚asnych barier i ograniczajÄ…cych przekonaÅ„, a także odnajdywaniem w życiu tego co daje speÅ‚nienie – odnajdywaniem sensu….Staram siÄ™ w skomplikowanych sprawach szukać prostych reguÅ‚ i nieskomplikowanych rozwiÄ…zaÅ„.
​
Jako rodzicowi szczególnie bliskie sÄ… mi tematy budowania mÄ…drych relacji z dziećmi, jako żonie – z małżonkiem, jako pracownikowi… te zwiÄ…zane z codziennymi wyzwaniami zawodowymi, jako czÅ‚owiekowi, który codziennie budzi siÄ™ z myÅ›lÄ…, aby przeżyć nowy dzieÅ„ jak najpeÅ‚niej – wszystko co wiąże siÄ™ z odnajdywaniem sensu….
​
Ty także pragniesz znowu cieszyć się życiem i pełnią swoich możliwości?
​
Zapraszam do lektury mojego bloga
Kontakt z drugim człowiekiem nadaje życiu sens
Od wielu lat czerpię satysfakcję z kontaktu z drugim człowiekiem.
​
Jeszcze w trakcie studiów prowadziÅ‚am Grupy Wsparcia dla mÅ‚odzieży ze szkóÅ‚ Å›rednich. WyjÄ…tkowÄ… satysfakcjÄ™ odczuwaÅ‚am obserwujÄ…c, jak osoby zalÄ™knione, nieÅ›miaÅ‚e bÄ…dź nieufne rozkwitaÅ‚y ze spotkania na spotkanie. To nie kontakt ze mnÄ…, ale z rówieÅ›nikami przeżywajÄ…cymi te same dylematy, drÄ™czonych tymi samymi wÄ…tpliwoÅ›ciami czy problemami byÅ‚ kluczowy. Ja byÅ‚am tylko uważnym sÅ‚uchaczem i bacznym obserwatorem – moderatorem grupy rozumiejÄ…cym jej proces, ale też szanujÄ…cym indywidualność każdego z jej czÅ‚onków.
DziÅ› odkrywam na nowo jak ogromnÄ… moc majÄ… w sobie przekonania, którymi siÄ™ karmimy. Jak myÅ›li potrafiÄ… nas zniewolić i zamknąć w kokonach lÄ™ku, smutku czy zÅ‚oÅ›ci. CieszÄ™ siÄ™ gdy mogÄ™ towarzyszyć w przeÅ‚amywaniu niechcianych nawyków i odnajdywaniu wewnÄ™trznego spokoju.
W tej drodze do zmiany wykorzystuję techniki Racjonalnej Terapii Zachowania. Dostrzegam skuteczność tej metody w pracy z lękiem przed odrzuceniem, lękiem sytuacyjnym, przygnębieniem po stracie, w chorobie czy wypaleniu zawodowym.
​
​
Wybrane szkolenia i kursy:
-
Jak wspierać pacjentów w obliczu choroby przewlekÅ‚ej - Centrum CBT
-
Terapia poznawczo-behawioralna dzieci i młodzieży, Centrum CBT
-
Interwencje terapeutyczne w pracy z dziećmi, Emocje dziecka
-
Acceptance and Commitment Therapy (ACT), UDEMY
-
Doradztwo kariery, Career Angels
-
Dialog motywujÄ…cy, IPRI Kraków
-
Kurs Racjonalnej Terapii Zachowania, Pracownia RTZ Kraków
-
Kurs Terapii Krótkoterminowej, Polski Instytut Psychologii Integratywnej Kraków
-
Międzynarodowa Konferencja Pracy z Ciałem "SAPERE"
​